DẤU HIỆU ĐỘT QUỴ KHI NGỦ AI CŨNG CẦN BIẾT

Đột quỵ có thể xảy ra bất cứ lúc nào, kể cả trong giấc ngủ - khi chúng ta ít ngờ tới nhất. Điều này đặc biệt nguy hiểm vì người bị đột quỵ khi ngủ thường không được phát hiện kịp thời để can thiệp y tế. Việc nhận biết dấu hiệu đột quỵ khi ngủ có thể giúp cứu sống người bệnh và giảm thiểu nguy cơ biến chứng nghiêm trọng. Hãy cùng Tâm Trí Sài Gòn tìm hiểu chi tiết về dấu hiệu, nguyên nhân cũng như cách phòng ngừa đột quỵ khi ngủ qua bài viết này.

1. Đột quỵ khi ngủ xảy ra như thế nào?

Đột quỵ xảy ra khi nguồn cung cấp máu đến não bị gián đoạn, khiến cho các tế bào não bị thiếu oxy và các chất dinh dưỡng cần thiết, dẫn đến tổn thương và chết dần trong vài phút. Điều này có thể do các cục máu đông tắc nghẽn mạch máu hoặc do mạch máu bị vỡ gây ra. 

Đột quỵ khi ngủ là tình trạng đột quỵ xảy ra khi người bệnh đang ngủ. Người bệnh có thể đi ngủ mà không nhận thấy dấu hiệu khác thường nhưng khi tỉnh dậy thì gặp các triệu chứng của đột quỵ. Theo thống kê, có khoảng 8 - 28% bệnh nhân bị đột quỵ trong lúc đang ngủ.

Đột quỵ khi ngủ có thể gây hậu quả nghiêm trọng do khó nhận biết triệu chứng và cấp cứu kịp thời

Hầu hết bệnh nhân không được cấp cứu kịp thời trong “thời gian vàng” vì những người xung quanh cũng như chính họ không nhận biết được cơn đột quỵ xảy ra âm thầm trong lúc nghỉ ngơi. Điều này dẫn đến hậu quả người bệnh phải đối mặt với những biến chứng nặng nề như liệt nửa người, mất khả năng nói hoặc thậm chí tử vong. Vậy làm thế nào để nhận biết dấu hiệu đột quỵ? Hãy cùng tìm hiểu trong phần tiếp theo!

2. Dấu hiệu đột quỵ khi ngủ

Dấu hiệu đột quỵ khi ngủ cũng tương tự như đột quỵ xảy ra khi tỉnh. Tuy nhiên, bản thân người bệnh không thể tự nhận biết được những thay đổi trong lúc đang ngủ và những người xung quanh cũng khó phát hiện điều này dẫn đến bỏ lỡ “thời gian vàng” để điều trị hiệu quả. Vì vậy, để tăng khả năng cứu sống người bệnh, bạn cần chú ý đến những triệu chứng đặc trưng sau đây:

2.1. Hoa mắt, chóng mặt đột ngột

Khi lượng máu lưu thông đến não suy giảm đột ngột, bệnh nhân sẽ cảm thấy hoa mắt, chóng mặt đột ngột, đặc biệt là khi thay đổi tư thế từ nằm sang ngồi hoặc đứng. Thậm chí một số người có thể bị té ngã, dẫn đến chấn thương nghiêm trọng. Đây là dấu hiệu cảnh báo đột quỵ khi ngủ mà bạn không nên xem nhẹ.

Hoa mắt, chóng mặt đột ngột là triệu chứng thường gặp khi nguồn cung cấp máu cho não suy giảm đột ngột

2.2. Rối loạn giấc ngủ

Tình trạng rối loạn giấc ngủ với các vấn đề như khó ngủ, ngủ không sâu, giật mình thức giấc hoặc thậm chí ngủ li bì có thể là dấu hiệu cảnh báo nguy cơ đột quỵ khi ngủ. Chất lượng giấc ngủ suy giảm kéo dài không chỉ làm tăng nguy cơ đột quỵ mà còn khiến cơ thể rơi vào trạng thái mệt mỏi triền miên. Điều này cũng khiến người bệnh gặp khó khăn trong việc ghi nhớ, suy giảm khả năng tập trung và dễ trở nên cáu gắt, thay đổi tâm trạng thất thường.

Khó ngủ, ngủ không sâu giấc, dễ giật mình khi ngủ là những dấu hiệu cảnh báo nguy cơ đột quỵ

2.3. Buồn nôn, đau đầu dữ dội

Đau đầu là một dấu hiệu đặc trưng của đột quỵ, biểu hiện sự tăng độ nhớt của máu, dẫn đến hình thành huyết khối gây tắc nghẽn mạch máu. Cơn đau có thể xuất hiện đột ngột và dữ dội, không giống với đau đầu thông thường. Kèm theo đó là các triệu chứng như buồn nôn, nôn ói.

2.4. Yếu liệt tay chân

Tay chân tê bì trong lúc ngủ cũng là một trong những dấu hiệu đột quỵ khi ngủ cần lưu ý. Sau khi thức dậy, người bệnh có thể cảm thấy khó khăn trong việc cử động tay hoặc chân. Khi thử nâng hai tay lên, một bên có thể yếu hơn hoặc không nâng lên được.

2.5. Chảy nước dãi một bên

Tình trạng thiếu máu, thiếu oxy lên não có thể làm ảnh hưởng đến hoạt động của các cơ vùng miệng, gây ra hiện tượng chảy nước dãi một bên. Đi kèm với đó còn có một số biểu hiện như khó khăn khi nói chuyện hoặc cười không đều.

Ngoài những dấu hiệu đột quỵ khi ngủ trên, có một số triệu chứng tuy ít gặp nhưng không kém phần nguy hiểm mà bạn cần lưu ý như: mắt mờ hoặc xếch một bên, nói ngọng bất thường… Việc nhận biết và xử trí kịp thời các dấu hiệu này không chỉ giúp cứu sống người bệnh mà còn hạn chế tối đa tổn thương não để lại những di chứng nặng nề.

3. Nguyên nhân gây đột quỵ khi ngủ

Như vậy, chúng ta đã biết đột quỵ khi ngủ là một tình trạng nguy hiểm có thể dẫn đến tử vong hoặc để lại những di chứng nặng nề. Việc hiểu rõ nguyên nhân gây đột quỵ khi ngủ giúp chúng ta chủ động hơn trong việc phòng ngừa. Dưới đây là những nguyên nhân gây bệnh và yếu tố nguy cơ bạn cần lưu ý:

• Tắm đêm trước khi ngủ: Tắm đêm, đặc biệt là tắm bằng nước lạnh khiến cho nhiệt độ cơ thể thay đổi đột ngột có thể dẫn đến hiện tượng co mạch máu. Tình trạng này gây ảnh hưởng đến quá trình lưu thông máu lên não, làm tăng nguy cơ thiếu máu cục bộ và tắc nghẽn mạch máu, dẫn đến đột quỵ trong lúc ngủ.
• Sử dụng rượu bia trước khi ngủ: Rượu bia không chỉ làm rối loạn giấc ngủ mà còn là tác nhân gây tăng huyết áp và rối loạn nhịp tim. Việc sử dụng rượu bia trước khi đi ngủ khiến cơ thể phải làm việc nhiều hơn để chuyển hóa và đào thải độc tố. Điều này làm giảm khả năng lưu thông máu và oxy cung cấp cho não, từ đó tăng nguy cơ xơ vữa động mạch và hình thành cục máu đông, dẫn đến đột quỵ.
• Thói quen ăn đêm: Ăn đêm thường xuyên, đặc biệt là ăn thức ăn nhanh, thức ăn nhiều dầu mỡ không chỉ gây tăng cân mà thói quen này còn làm tăng áp lực lên hệ tiêu hóa và tim mạch. Khi cơ thể phải tiêu hóa thực phẩm trong lúc ngủ, lưu lượng máu sẽ tập trung vào dạ dày thay vì não, khiến não thiếu oxy. Điều này làm tăng nguy cơ xảy ra đột quỵ, đặc biệt với những người có tiền sử cao huyết áp hoặc bệnh tim mạch.
• Căng thẳng kéo dài: Căng thẳng, lo âu kéo dài sẽ kích thích hệ thần kinh tăng tiết hormone cortisol gây tăng huyết áp và làm co mạch máu não trong thời gian ngắn. Những người thường xuyên căng thẳng có nguy cơ cao gặp phải các vấn đề như rối loạn giấc ngủ, dẫn đến nguy cơ đột quỵ trong lúc ngủ.
• Sử dụng các thiết bị điện tử quá nhiều: Ngày nay, nhiều bạn trẻ có thói quen thức khuya sử dụng điện thoại, máy vi tính. Điều này không chỉ giảm giấc ngủ, gây mệt mỏi mà còn tiềm ẩn nguy cơ gây đột quỵ do cơ thể không được nghỉ ngơi đầy đủ.

Sử dụng rượu bia trước khi đi ngủ làm giảm khả năng lưu thông máu đến não, tăng nguy cơ đột quỵ do thiếu máu cục bộ

4. So sánh đột quỵ khi ngủ và đột quỵ khi tỉnh

Nhìn chung, không có sự khác biệt đáng kể giữa những bệnh nhân đột quỵ khi ngủ với đột quỵ khi tỉnh về những mặt như giới tính, tình trạng hôn nhân, thói quen sinh hoạt hàng ngày hay các yếu tố bệnh lý như cao huyết áp, tiểu đường… Tuy nhiên, đột quỵ khi ngủ thường gặp ở người lớn tuổi hơn, đi kèm mức độ tổn thương nghiêm trọng hơn và nguy cơ để lại di chứng cũng cao hơn.

Dù là đột quỵ xảy ra khi nào, điều quan trọng là cần sơ cứu đúng cách và cấp cứu kịp thời cho người bệnh. Đối với đột quỵ khi ngủ, nếu phát hiện sớm khi các dấu hiệu vừa xuất hiện, việc sử dụng thuốc phá cục máu đông mang lại hiệu quả điều trị cao, giúp giảm thiểu nguy cơ biến chứng.

5. Cách phòng tránh đột quỵ khi ngủ

Thực hiện các biện pháp dưới đây không chỉ giúp bạn phòng tránh đột quỵ khi ngủ mà còn nâng cao sức khỏe tổng thể, đẩy lùi bệnh tật.

5.1. Duy trì chế độ ăn uống lành mạnh

Một chế độ ăn uống lành mạnh không chỉ giúp giảm nguy cơ đột quỵ khi ngủ mà còn tăng cường sức khỏe tổng thể, hỗ trợ phòng ngừa nhiều bệnh lý nguy hiểm khác. Dưới đây là một số thói quen ăn uống được các chuyên gia khuyến nghị mà bạn có thể tham khảo:

• Ăn đúng và đủ bữa mỗi ngày.
• Hạn chế ăn khuya, đặc biệt là các thực phẩm nhiều dầu mỡ, muối vì chúng có thể làm tăng huyết áp và gây áp lực lên hệ tiêu hóa.
• Ăn nhiều rau xanh, trái cây tươi để đảm bảo cung cấp đủ chất xơ và các vitamin thiết yếu.
• Nên bổ sung vào thực đơn hàng ngày các loại hạt và ngũ cốc nguyên cám giúp giảm cholesterol xấu và hỗ trợ tuần hoàn máu.
• Các loại cá béo giàu omega-3 như cá hồi, cá thu giúp bảo vệ mạch máu và giảm nguy cơ hình thành cục máu đông.
• Uống đủ nước và hạn chế tiêu thụ thức uống chứa chất kích thích như rượu bia, cà phê.

Duy trì chế độ ăn uống lành mạnh để có một cơ thể khỏe mạnh giúp đẩy lùi bệnh tật

5.2. Thực hiện lối sống khoa học

Những thói quen sinh hoạt thường ngày như thức khuya, lười vận động, tắm khuya… tưởng chừng không nguy hại nhưng lại tiềm ẩn nguy cơ gây đột quỵ. Do đó, duy trì một lối sống khoa học là việc làm cần thiết, không chỉ giảm thiểu nguy cơ đột quỵ khi ngủ mà còn giúp bạn ngăn ngừa nhiều bệnh lý nguy hiểm khác. Để bảo vệ sức khỏe của bản thân, hãy thay đổi ngay hôm nay, bắt đầu từ những hành động nhỏ nhất như:

• Đảm bảo giấc ngủ chất lượng từ 7-8 tiếng mỗi đêm, tránh thức khuya để cơ thể được nghỉ ngơi và phục hồi.
• Kiểm soát căng thẳng, dành thời gian nghỉ ngơi hoặc tham gia các hoạt động giúp thư giãn trí óc như tập thiền, yoga…
• Hạn chế tắm gội trước khi đi ngủ, đặc biệt là tắm với nước lạnh để tránh hiện tượng co mạch máu đột ngột dẫn đến đột quỵ.
• Hạn chế sử dụng thiết bị điện tử quá lâu trước khi đi ngủ.
• Tăng cường vận động thể chất.
• Thường xuyên vệ sinh môi trường sống, giữ ấm cơ thể khi chuyển mùa hoặc khi thời tiết chuyển lạnh.

5.3. Kiểm soát các yếu tố nguy cơ và bệnh lý nền

Huyết áp cao là yếu tố nguy cơ nguy hiểm nhất dẫn đến đột quỵ. Bên cạnh đó, người mắc các bệnh như tiểu đường, tim mạch, cholesterol cao… là đối tượng có nguy cơ đột quỵ khi ngủ. Do đó, nhóm người bệnh này cần chủ động thăm khám, điều trị để duy trì huyết áp, đường huyết, cholesterol trong mức cho phép.

5.4. Kiểm tra sức khỏe định kỳ

Kiểm tra sức khỏe định kỳ giúp bạn phát hiện sớm các yếu tố nguy cơ như cao huyết áp, xơ vữa động mạch hoặc rối loạn nhịp tim. Đặc biệt là những người có tiền sử gia đình hoặc bản thân mắc các bệnh lý tim mạch, hãy tham khảo ý kiến bác sĩ để có biện pháp phòng ngừa kịp thời.

Thăm khám, tầm soát đột quỵ định kỳ để phát hiện sớm và xử trí kịp thời các yếu tố nguy cơ

6. Câu hỏi thường gặp về đột quỵ khi ngủ

6.1. Đột quỵ khi ngủ nguy hiểm hơn đột quỵ lúc tỉnh đúng không?

Đột quỵ khi ngủ thường nguy hiểm hơn vì người bệnh không thể tự mình nhận biết và tìm kiếm sự giúp đỡ kịp thời. Điều này có thể dẫn đến tổn thương não nghiêm trọng, để lại di chứng khó phục hồi như liệt, rối loạn ngôn ngữ hoặc thậm chí là tử vong.

6.2. Đột quỵ khi ngủ có cứu được không?

Nếu phát hiện dấu hiệu đột quỵ khi ngủ và kịp thời điều trị trong thời gian vàng, người bệnh hoàn toàn có cơ hội được cứu sống cũng như khả năng hồi phục cao hơn. Ngược lại, bệnh nhân có thể tử vong hoặc chịu di chứng nặng nề như tàn tật, rối loạn chức năng ngôn ngữ… nếu không được phát hiện sớm.

6.3. Tại sao thức khuya lại đột quỵ?

Thức khuya gây ra nhiều ảnh hưởng tiêu cực đến cơ thể. Không chỉ khiến bạn mệt mỏi vì không nghỉ ngơi đầy đủ, thói quen này còn là một trong những tác nhân dẫn đến huyết áp cao, làm tăng nguy cơ tắc nghẽn mạch máu hoặc vỡ mạch máu não, dẫn đến đột quỵ.

Đột quỵ khi ngủ là một tình trạng nguy hiểm nhưng hoàn toàn có thể phòng ngừa nếu bạn nhận biết rõ dấu hiệu đột quỵ khi ngủ cũng như chủ động thực hiện các biện pháp phòng ngừa. Việc duy trì một chế độ ăn uống lành mạnh, lối sống khoa học và kiểm tra sức khỏe định kỳ là chìa khóa quan trọng để bảo vệ sức khỏe, giúp phát hiện và xử lý kịp thời các yếu tố tiềm ẩn nguy cơ đột quỵ.

Để được thăm khám trực tiếp với các chuyên gia đầu ngành và thực hiện các xét nghiệm chuyên sâu giúp đánh giá chính xác tình trạng sức khỏe, hãy đến với Bệnh viện Đa khoa Tâm Trí Sài Gòn. Với hơn 10 năm hoạt động, Tâm Trí Sài Gòn tự hào là người bạn đồng hành đáng tin cậy của hàng nghìn khách hàng trong việc chăm sóc sức khỏe toàn diện cho bản thân và gia đình.

Liên hệ ngay cho chúng tôi qua HOTLINE 0974.508.479 hoặc nhắn tin qua Fanpage Bệnh Viện Đa Khoa Tâm Trí Sài Gòn để được tư vấn và đặt lịch thăm khám sớm nhất!