KỲ 3: CÁC BIỆN PHÁP TỔNG QUÁT GIÚP GIẢM NGUY CƠ

YOGA LÀ MỘT PHƯƠNG PHÁP HỮU ÍCH GIẢM NGUY CƠ SINH NON

1.     Thuốc lá là nguyên nhân của sinh non và chậm phát triển trong tử cung nên thai phụ cần bỏ thuốc lá.

2.     Những cơn gò tử cung thường xuất hiện sau khoái cảm vì vậy cần tránh giao hợp trong những thai kỳ có nguy cơ sinh non. Trong những thai kỳ bình thường (không thuộc nhóm thai kỳ có nguy cơ cao) cũng nên tránh giao hợp trong những tuần lễ đầu và bốn tuần lễ cuối của thai kỳ.

3.     Nhiễm trùng tại chỗ - viêm âm đạo và cổ tử cung - có thể là nguyên nhân của sinh non và vỡ ối non. Thai phụ cần được khám, xét nghiệm khí hư và điều trị thích hợp.

4.     Nhiễm trùng đường tiểu như viêm bể thận - thận thường kết hợp với tần số gia tăng của sinh non phải được loại trừ.

5.     Sốt cao cấp tính do bất kỳ bệnh lý nào cũng có thể gây sinh non nên phải được điều trị nhanh chóng và tích cực.

6.     Những bệnh lý nội khoa như cao huyết áp, tiểu đường cần được theo dõi và điều trị thích hợp sẽ tránh được nhiều trường hợp phải chỉ định chấm dứt thai kỳ sớm.

7.     Chăm sóc tiền sản, đảm bảo khẩu phần cân bằng và đầy đủ. Sự thiếu dinh dưỡng là một trong những nguyên nhân của chuyển dạ sinh non theo tài liệu dịch tể học.

8.     Tập thể dục nhẹ không có hại tuy nhiên cần phải tránh sự luyện tập quá mức trong lúc mang thai nhất là ở những thai phụ có nguy cơ cao. Trong các biện pháp tập thể dục thì tập Yoga là một trong những biện pháp giúp Mẹ bầu cân bằng được thể trạng và tâm lý. Từ đó, quá trình mang thai và sinh nở cũng được diễn ra dễ hơn hoặc nhanh hơn.

Hiện Bệnh viện Đa Khoa Tâm Trí Sài Gòn mở lớp Học YOGA dành cho các mẹ bầu có nhu cầu.

Thời gian học: Sáng Chủ nhật hàng tuần; từ 7g30 đến 8g30.

Đăng ký học qua số điện thoại: 0974 508 479 hoặc trực tiếp tại quầy Tiếp Tân bệnh viện.

ĐẶC BIỆT HOÀN TOÀN MIỄN PHÍ