HỘI THẢO TIỀN SẢN: CHẾ ĐỘ DINH DƯỠNG VÀ LAO ĐỘNG TRONG THỜI GIAN MANG THAI

Thứ hai, 30/10/2023, 09:43 GMT+7

Vừa qua, Bệnh viện Đa khoa Tâm Trí Sài Gòn đã tổ chức chương trình Hội thảo Tiền sản kỳ 2 tháng 10 tại Hội trường Lầu 1 - Khu B.

Dưới sự dẫn dắt của Ths.Bs Nguyễn văn tài, hội thảo với chủ đề "Chế độ dinh dưỡng và lao động trong thời gian mang thai" đã thu hút đông đảo các mẹ bầu tham gia.

z4826299667468_f95351a4f63a90722cc5af71c807721e

Tại hội thảo, Ths.Bs Nguyễn Văn Tài đã thông tin: “Mọi sự ảnh hưởng từ người mẹ như: thiếu hụt dinh dưỡng hay người mẹ bị bệnh,... đều ảnh hưởng đến sức khỏe và sự phát triển của thai nhi.”

Dinh dưỡng 3 tháng đầu:

- Giai đoạn thai nhi định hình và hình thành các cơ quan chủ yếu, thai phụ không cần quá chú trong việc tăng cường bổ sung dinh dưỡng, tăng calo trong bữa ăn.

- Chỉ cần ăn uống đầy đủ chất, chia nhỏ bữa ăn, tránh một số thức ăn nhiều dầu mỡ, gia vị hay cay nồng.

=> Mức tăng cân phù hợp với tình trạng trước khi mang thai: tăng 1kg

Dinh dưỡng 3 tháng giữa và cuối:

- Giai đoạn thai nhi hoàn thiện các cơ quan và tăng trọng.

- Lượng Calo bổ sung tăng cường hàng ngày sẽ phụ thuộc chủ yếu vào BMI, tốc độ tăng cân và mức độ hoạt động thể chất của thai phụ.

Theo khuyến cáo của Vietnam RDA 2016, khi mang thai 3 tháng giữa : 250kcal/ngày và tăng lên 450kcal/ngày trong 3 tháng cuối tương đương 2 bát cơm và thức ăn hợp lý.

Phân bổ năng lượng trong ngày cho mỗi bữa ăn theo khuyến cáo của ACOG 2013, Group Health 2011 - 10% dành cho bữa sáng:

- 60% chia đều cho bữa trưa và bữa tối

- 30% do các bữa ăn nhẹ cung cấp

Trong đó carbohydrate chiếm khoảng 33–40%, protein khoảng 20% và chất béo 40%.

z4826299826163_0f13554e77b6e0dcbc91db0b45da5711

Sau hội thảo, mỗi người tham gia còn được nhận các phần quà trị giá đến 1.000.000 vnđ từ các nhà tài trợ. Bệnh viện Đa khoa Tâm Trí Sài cảm ơn mọi người đã đến với hội thảo; cảm ơn các nhà tài trợ: Mamamy, ChuChubaby, Hipp, Wesser, Moaz Bébé đã đồng hành cùng hội thảo.

z4826299705507_55ca23a40ee513900ebbba8cebf740d8