Tiểu đường là một bệnh mãn tính, có tác động của yếu tố di truyền, do hậu quả của sự thiệt hụt insulin (một loại hocmon do tuyến tụy hay còn gọi là lá mía của người tiết ra). Bệnh được đặc trưng bởi tình trạng tăng đường ở trong máu và các rối loạn chuyển hóa khác.

Nguyên nhân nào gây ra bệnh tiểu đường:

Hiện chưa rõ nguyên nhân chính xác gây ra bệnh tiểu đường.

Bệnh tiểu đường có yếu tố di truyền hay yếu tố gia đình.

Yếu tố xã hội cũng góp phần gây ra bệnh tiểu đường như mập phì, cách ăn uống, lối sống ít vận động thể lực,…

Biến chứng của tiểu đường:

• Tim mạch: cao huyết áp, xơ vữa động mạch, tai biến mạch máu não, nhòi máu cơ tim.
• Thận: đạm trong nước tiểu, suy thận…
• Mắt: Đục thủy tinh thể, mù mắt,…
• Thần kinh: dị cảm, tê tay chân.
• Nhiễm trùng: Da, đường tiểu, lao phổi, nhiễm trùng bàn chân…
• Tử vong

Làm sao để phát hiện sớm bệnh tiểu đường:

Cần có hiểu biết về bệnh tiểu đường. Nên đi khám và làm xét nghiệm đường huyết đối với người trên 45 tuổi. Nếu kết quả bình thường thì nên kiểm tra sao mỗi 3 năm.

Các đối tượng sau cần nên xét nghiệm đường huyết ở tuổi trên 30 và mỗi năm 1 lần:

• Trong gia đình có người thân bị tiểu đường (cha, mẹ, anh chị em ruột).
• Mập phì.
• Ít hoạt động thể lực.
• Đã được chẩn đoán là rối loạn đường huyết lúc đói hay rối loạn dung nạp đường
• Cao huyết áp.
• Roái loạn mỡ trong máu.

Điều trị tiểu đường như thế nào:

Điều trị tiểu đường cần có sự đóng góp của nhiều chuyên khoa:

• Bác sĩ nội khoa, nội tiết.
• Chuyên gia về dinh dưỡng.
• Sợ hợp tác chặt chẽ của bệnh nhân và sự ủng hộ của gia đình, người thân và bạn bè.

Điểu trị tiểu đường cần phải có:

• Chế độ dinh dưỡng hợp lý
• Rèn luyện cơ thể

Làm gì để phòng tránh bệnh tiểu đường

Phòng tránh thừa cân, béo phì.

Gia tăng hoạt dộng thể lực:

• Chơi thể thao hơn 30 phút trong hầu hết các ngày.
• Tập thể dục khoảng 1 giờ/ngày trong hầu hết các ngày.

Dinh dưỡng hợp lí:

• Ăn đa dạng: nên ăn trên 20 loại thực phẩm mỗi ngày bằng cách ăn các món ăn hỗn hợp, có nhiều món trong một bữa ăn và món ăn nên thay đổi trong ngày, giữa các ngày và theo mùa…nên hạn chế ăn những thức ăn cung cấp năng lượng rỗng như đường, nước ngọt, kẹo,…
• Ăn chừng mực: không ăn bữa nào quá no hay quá đói, cũng không ăn thứ gì quá nhiều.

Tóm lại:

• Tiểu đường là bệnh mãn tính, nếu không được phát hiện và điều trị sớm dể dẫn đến các biến chứng nguy hiểm ở tim, mắt, thận, não,…
• Chế độ ăn và vận động hợp lý là nền tảng trong điều trị.